「肩がこる」「腰がつらい」「足がパンパン」
「身体がだるい、重い」「疲れがとれない」

溜まった日々の疲れ、リラックスしませんか?

痛くない、気持ちいいが自慢のやさしい手技でもみほぐし。
こころもからだもラク〜になってくださいね。

受付時間

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フレスポ稲毛イーストモール内
  1. 11/22 勉強させていただきました
 
フレスポ稲毛 リラクゼーションサロン、もみフレッシュ/つらい肩こり、腰痛、優しくもみほぐします

 

 

 

11/22 勉強させていただきました

みなさん、こんにちは

もみフレッシュです。

 

今年最後の3連休

いかがお過ごしでしょうか?

 

明日、23日は勤労感謝の日です。

統計上、9割近く晴れだそうですが

今年は残りの1割になりそうですね。

 

さて、前回のつづき

「筋肉痛時のもみほぐし」

についてですが・・・

 

そもそも

 

筋肉痛とはなんぞや?

 

答えは

 

よくわかりません!

 

・・・すみません。

 

ですが、実際

筋肉痛のメカニズムについては

100%解明されてはおらず、

 

・疲労物質の蓄積(運動直後)

・筋肉、結合組織の損傷

・筋肉の修復時の炎症

 

これらが筋肉痛の原因として

有力な説とされているのが現状です。

 

このことから考えると

筋肉痛時のもみほぐしは

 

筋肉修復の邪魔をしたり

さらに傷つけてしまう

可能性があるため

 

行わないほうがいい

と思われます。

 

もみほぐしは

運動後から筋肉痛になる前までの

疲労物質が蓄積している状態のときに

行うのがいいでしょう。

 

効率よく疲労回復ができるでしょう。