「肩がこる」「腰がつらい」「足がパンパン」
「身体がだるい、重い」「疲れがとれない」

溜まった日々の疲れ、リラックスしませんか?

痛くない、気持ちいいが自慢のやさしい手技でもみほぐし。
こころもからだもラク〜になってくださいね。

受付時間

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フレスポ稲毛イーストモール内
  1. 健康メモ
 
フレスポ稲毛 リラクゼーションサロン、もみフレッシュ/つらい肩こり、腰痛、優しくもみほぐします

 

 

 

健康メモ

日々の生活の中でふと思ったことなどを

気ままに書き連ねていきます。

暇つぶしにでも読んでいただけると

幸いです m(_ _)m

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

 

体調崩されていませんか?

 

今週のように

気温の変化が激しいと

体調を崩しやすくなります。

 

週の初めの暖かかった日には

なんと熱中症になった方も

いたようです。

 

2月なのに熱中症!?

 

と思いましたが

理由をきいて納得です。

 

冬の空気は乾燥しているので、

身体から水分が出ていきやすく

なっています。

 

さらに

 

夏に比べて、水分補給を

しなくなりがちです。

 

たしかに

 

これでは熱中症の

危険がありますね。

 

冬だからといって気を抜かず

こまめな水分補給を

心掛けてください。

 

追伸

 

身体から水分が失われると

血液の循環も悪くなります。

 

疲れが溜まりやすかったり

風邪をひきやすかったりします。

 

お身体のケアも

してあげてくださいね。




みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

 

明日はバレンタインデーです。

 

バレンタインデーといえば

チョコレート。

 

健康志向が高まっている昨今、

チョコレートの健康効果も

注目されています。

 

チョコレートには

 

・血圧低下

・動脈硬化予防

・ストレスの軽減

・美容

・アレルギー改善

・脳の活性化、認知症予防

・便通改善

 

などの効果があると

いわれています。

 

チョコ食べたくなってきました?

 

そこで気になるのが

カロリーですよね。

 

たしかに

 

食べ過ぎは太ります。

 

しかし

 

4週間、

カカオ分70%のチョコレートを

毎日25グラム摂取する

という実験では

 

上記のような健康効果はあっても

体重やBMIの変化はなかった

 

という結果が出ています。

 

日本では女性→男性

というのが習慣になっていますが

 

もともとの欧米では

男女関係なく

行っているようです。

 

大切な人の健康を願って

チョコレートを贈ってみては

いかがでしょうか?




みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

 

2月になりました。

1番寒い時期です。

 

足が冷えてねむれない〜

 

という方も

いらっしゃるのでは

ありませんか?

 

そんなとき

 

あなたは靴下を

履いて寝ますか?

 

靴下を履いて寝ると

親の死に目に会えない

 

という話もあるようですが

 

健康面からみると

靴下を履いて寝ることに

賛成、反対、両方の意見が

あるようです。

 

まず

 

反対意見は

・靴下の締め付けで血流が悪くなり、さらに冷える

・靴下が蒸れると体温が奪われる

 

これに対して

 

賛成意見は

・靴下の締め付け程度では血流は悪くならない

・温めることで血流が良くなり、寝つきも良くなる

 

と、意見は真っ二つのようです。

 

個人的には

 

まず眠りにつくことが第一。

冷えて眠れないなら靴下を

履いたほうがいいと思っています。

 

あなたはどっち派でしょうか?