８／１　夏！

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

夏といえばプール。

水中は

・腰や膝への負担が軽い

・水の抵抗で軽い負荷がかかる

と、運動初心者に優しいんです。

さらに

身体が熱をつくろうとして、

消費カロリーが増えるので

ダイエットにも効果的。

ようやく関東地方も

梅雨が明けました。

これから暑さのピークがやってくると思うと

それだけで気持ちがどよ〜んとしますね。

そんな時はプールです。

心をリフレッシュして

身体を元気にしましょう。

これぞ夏の健康法です。