痛くない、気持ちいいを第一に考えた、昔ながらのもみほぐし。
「リラックスしたい」「疲れをとりたい」「癒されたい」そんなあなたに特別な時間を提供いたします。
こころもからだも楽になってくださいね。
「リラックスしたい」「疲れをとりたい」「癒されたい」そんなあなたに特別な時間を提供いたします。
こころもからだも楽になってくださいね。
健康メモ
日々の生活の中でふと思ったことなどを
気ままに書き連ねていきます。
暇つぶしにでも読んでいただけると
幸いです ｍ（＿ ＿）ｍ
心身の緊張
頭がギューっと締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」
季節の変わり目だからなのか、はたまた年度末、初めの忙しさなのか。このところ多くの方が訴えられます。
名前の通り原因は心身の緊張です。
では原因となる心身の緊張とはいったいどういうものでしょうか？
まず心の緊張ですが、これはメンタル的なことなので個人差があり、一概にコレということはできません。
周囲に気を使うことが多かったり、忙しくてなかなか休めなかったり、なにかを我慢したりと、
「○○で大変なのよ～」と思っているときは心が緊張していると言えるでしょう。
一方、体の緊張というのは筋肉のコリです。
肩や首、頭の筋肉が固くなってしまっている状態。
姿勢の悪さや運動不足のときになりやすいですが、特に長時間同じ姿勢でいるときが体の緊張につながりやすくなります。
緊張の対義語は弛緩≒リラックスです。皆様はどういうときにリラックスできますか？
頭痛に限らず身体がつらいというときはまずはリラックスできるように考えてみてくださいね。
