健康メモ

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

お盆休み、いかがお過ごしでしたか？

暦の上ではもう秋ですが、

残暑というには、暑すぎますよね。

今年はは９月に入っても

平年以上の暑さが続くようです。

さて、熱中症対策といえば

水分補給ですが、

皆さんは何を飲みますか？

水？　スポーツドリンク？　ビール！？

この間、ふとテレビを見ていたとき

麦茶は「身体を冷やす」という情報を

目にしました。

「へぇ〜」と思い、ちょっと気になったので

麦茶について調べてみました。

そしたら

「身体を冷やす」効果以外にも

「虫歯予防」や

「血液サラサラにする」働きがあるようです。

・水分補給

・身体を冷やす

・虫歯予防

・血液サラサラ

一石四鳥！！

ノンカフェインで子どもにも安心です。

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

夏といえばプール。

水中は

・腰や膝への負担が軽い

・水の抵抗で軽い負荷がかかる

と、運動初心者に優しいんです。

さらに

身体が熱をつくろうとして、

消費カロリーが増えるので

ダイエットにも効果的。

ようやく関東地方も

梅雨が明けました。

これから暑さのピークがやってくると思うと

それだけで気持ちがどよ〜んとしますね。

そんな時はプールです。

心をリフレッシュして

身体を元気にしましょう。

これぞ夏の健康法です。