痛くない、気持ちいいを第一に考えた、昔ながらのもみほぐし。
「リラックスしたい」「疲れをとりたい」「癒されたい」そんなあなたに特別な時間を提供いたします。
こころもからだも楽になってくださいね。
「リラックスしたい」「疲れをとりたい」「癒されたい」そんなあなたに特別な時間を提供いたします。
こころもからだも楽になってくださいね。
健康メモ
日々の生活の中でふと思ったことなどを
気ままに書き連ねていきます。
暇つぶしにでも読んでいただけると
幸いです ｍ（＿ ＿）ｍ
寒さと肩こり・腰痛
こんにちは。
もみフレッシュです。
寒くなってくると、いつもより
肩こり・腰痛がひどくなりませんか？
１，血管が収縮し、血行が悪くなる
２，身体を縮こまって、肩が力みっぱなし
３，外出の機会が減り、運動不足になる
などの原因が考えられます。
あたたかくしてお過ごしください。
身体が寒いと感じないことが大事です。
外出するときは極力、肌の露出は避け、
冷たい空気に触れないように。
温かい食事で体を温めると同時に
疲労回復のエネルギー補給を。鍋物がおススメ
夜はお風呂でしっかりと温まって、
身体をリラックス、血行促進をしてあげましょう。
つらすぎてシップ！というときも
冷シップよりも温シップを。
などなど
日々の生活の中で少しずつでも
寒さ対策をしていってくださいね
