健康メモ

「健康のために血の巡りを良くしましょう」

誰もが１度は聞いたことがあると思います。

私たちの身体は外から取り入れた栄養や酸素を血液によって身体の隅々まで届けます。

また、身体の中の老廃物は血液によって運ばれ、汗などで身体の外に排出されます。

栄養や酸素が運ばれなければ、筋肉や内臓はきちんと働くことができず、

老廃物が排出されなければ、疲れやむくみとなってたまってしまい、

いずれ身体の不調や病気へとつながっていくのです。

血の巡りの良し悪しは身体のあらゆることに関係しており、

血の巡りを良くすることは、そのほとんどにおいて身体にとっては有利に働きます。

だから「血の巡りを良くしましょう」と言われるのです。

コリや運動不足、冷えなど血の巡りを悪くする要因は、

なるべく早く取り除いてくださいね。