手足の冷え

こんにちは。

もみフレッシュです。

今年の冬はいつも以上に

厳しい寒さです。

手足がキンキンに冷えますね。

もちろん気温が低いことも原因の１つですが、

もう１つ大きな理由があります。

それは

しっかり血液が巡っていない！

ということです。

手のひらや足裏が白くなっている人は、

身体の末端の血流量が少なくなっています。

つまんだり、押したり、さすったりと

指先や手のひら、足裏に刺激をあたえてください。

刺激をあたえることで血液がめぐり、

徐々に温まってきます。

１度の効果は小さいですが、

繰り返し行うことが大事です。

身体の隅々まで血を巡らせてあげることは、

健康の第一歩です。