血の巡りが悪くなりやすい場所

血液は心臓のポンプ機能によって全身を巡っています。

しかし、手や足といった心臓から離れた部分には、

そのポンプ機能の働きが十分に届きません。

そのため、血液の巡りが悪くなりやすく、

疲れがたまったり、むくんだりするのです。

幸い、手足は身体の中でも比較的セルフケアがしやすい場所になります。

「マッサージ」と難しく考える必要はありません。

ポンポンと軽くたたいたり、服の上からさすってあげるだけでもＯＫ。

小さな刺激でも心臓のポンプ機能の手助けになります。

テレビを見ながら、お風呂に入りながら、

ちょっと手の空いた時間に身体の為を思って、

やってみてください。