健康メモ

こんにちは。

もみフレッシュです。

花粉症にお悩みではありませんか？

今年は予想通り花粉がとぶ期間が長いですね。

みなさんはどのような対策をしていますか？

マスク？目薬？鼻炎薬？

できることなら症状を抑えるよりも

症状を出ないようにしたいですね。

そこでオススメなのが

「タマネギの皮茶」

作り方は簡単。

タマネギの皮（茶色い部分）を水で煮出すだけ。

タマネギ臭さもほとんどありません。

タマネギの皮に多く含まれるケルセチンという成分が

鼻の粘膜の炎症を防止、アレルギー体質の改善をしてくれます。

他にも高い抗酸化力で

がん予防や美肌、

血液サラサラ効果で

善玉コレステロールの増加、

悪玉コレステロールの減少が期待できます。

ただし

血圧を下げる薬を服用している人は

血圧が下がり過ぎてしまうこともあるので注意が必要です。