健康メモ

こんにちは。もみフレッシュです。

朝起きた時にちょっと体がだるいな、何となくスッキリしないな、ということはありませんか？
そういうときは寝ている間に体から汗として水分が出過ぎているせいかもしれません。
疲労回復という観点からも寝る前の水分補給はとても大事です。

暑さのピークは過ぎてもまだまだ暑い日は続きます。
熱中症予防と疲労回復のために寝る前の水分補給をお忘れなく。