９／５　バテていませんか？２

今週は暑かったですね〜。

気温、湿度共に夏が

ちょっと戻ってきたようでした。

急激な気温の変化の繰り返しは

お身体の大敵です。

夏の疲れがなかなか抜けない、

という方も多いのでは

ないでしょうか？

これは

胃腸の疲労で食欲不振

↓

食べ物からのエネルギー不足

↓

疲労回復できない

↓

さらなる疲労へ

という悪循環があるからです。

では、

どうすればこの悪循環を

変えることができるか？

リラクゼーション的に

考えるならば、これ！

「土踏まずを押す」

です。

足裏の土踏まずの部分には

胃や腸の反射区（ツボみたいなもの）

があります。

そこを刺激することで

神経を活発化、

内臓の働きが良くなると

考えられています。

長引く疲労感、だるさに

お悩みの方は

ぜひ、お試しあれ。