３つの首

いよいよ冬本番です。

今年はコロナのせいでいつも以上に身体に気を使わないといけませんね。
寒さに負けないようにしっかりと備えをしておいてください。

寒さ対策のポイントは「３つの首」。
首、手首、足首です。

体の熱が逃げやすくなっています。
まずはこの３つの首を冷やさないこと意識してくださいね。

「マフラー」「手袋」「レッグウォーマー」

寒さ避けの三種の神器、外出の際は必須のアイテムです。

また体の熱が逃げやすいということは、

逆に言うと熱を取り入れやすい場所でもあります。

体が冷えたなと感じるときは、

この３つの首を優先的に温めてください。

カイロや湯たんぽを使ったり、

お風呂でしっかり肩までつかったり・・。

冷えは万病のもと。

くれぐれもご自愛ください。