体温を上げて病気知らずに

こんにちは。もみフレッシュです。

今年は例年以上に体調に気をつけなければいけない冬となってしまいましたね。

この寒さで身体が冷えないように、

みなさん暖かい格好されているかと思います。

もちろんこれは大事なことです。

そしてもう１つ大事なことがあります。

それは身体を温めるということ。

細かく言うと

体温を上げるということです。

体温が１℃あがると免疫力が５〜６倍に

逆に

１℃下がると３０％ダウンすると言われております。

お風呂にしっかり入る、

スポーツをする、

足裏にカイロを貼る、などなど

方法は様々。

ぜひとも

冷やさないだけではなく、

温めるということも行ってみてください。

今はもう、いつ、どこで、だれが、コロナに感染してもおかしくない状況です。

感染対策は十分に行っているとは思いますが、

万が一、感染してしまってもウィルスに負けない身体を作っておきましょう！