交代浴

寒いというほどの気温ではないはずですが、寒く感じてしまいます。

このように気温差が大きいときというのは、自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しやすくなります。

それを改善してくれるのが、温かいお湯と冷たい水に交互に浸かる交代浴です。