疲れた時は甘いもの

みなさん、こんにちは。

もみフレッシュです。

今日はバレンタインデーです。

といえばチョコレート。

チョコレートには

・血圧低下

・動脈硬化予防

・ストレスの軽減

・美容

・アレルギー改善

・脳の活性化、認知症予防

・便通改善

などの効果があるといわれています。

でもカロリー（糖質）が気になりますよね。

しかし「疲れた時には甘いもの」と言われるように

糖質を取らなければ、ちゃんと疲労回復はできません。

そもそも糖質は人の体が動かすために必要不可欠なもの。

不足すれば体の機能は低下し、健康に悪影響を与えます。 

疲れがたまっている、今は絶対風邪をひけない！

というときに無理に制限をしてお身体壊さないようにしてくださいね。